腰痛改善の手段として、マッサージやストレッチはよく聞くと思います。 どちらも身近な存在ですし、やってみると気持ちがいいですよね。 この両者ですが本当に腰痛が改善できるのはどちらなのでしょう。 ひょっとして、両方やるのが正 […]
マッサージやストレッチで腰痛は改善できるの？
カテゴリー: 腰痛
教えて！ストレッチで腰痛は治る？治らない？
腰痛になるとストレッチを思い浮かべる方は多いのではないでしょうか。 最近ではテレビや雑誌だけではなくYou Tubeなどの配信もあり、ストレッチは身近な腰痛改善方法になっています。 そんなストレッチですが、ストレッチで改 […]
椅子に長時間座っていると腰痛の原因になるってホント？
椅子に長時間座っていることが腰痛の原因になるのはご存知でしたか？ 外出して、散々歩いて疲れたときの椅子はありがたいですよね。 ホッと一息つけます。 普段なら椅子は疲れた体を休ませてくれるものですが、長時間座り続けていると […]
腰痛改善に筋トレ！その前にやるべき事とは？
腰痛を改善させるために筋トレを始めようかな？ 腰痛は運動不足や筋力不足が原因とされることも多いと思います。 最近は筋トレの雑誌もよく見られるようになり、トレーニングジムも増えているので、筋トレは身近なものになってきていま […]
姿勢を直せば腰痛が改善するって本当?!
いい姿勢を取ると腰痛が改善すると思われていませんか？ 確かに姿勢を正しくすると健康的に見えますし、印象はぐんと良くなりますよね。 わかっているのに、正しい姿勢が取れないのはなぜでしょう。 そして、姿勢を直すだけで本当に腰 […]
腰痛を治すにはコルセットを外すべき?!
腰痛でお悩みならコルセットを巻いている方も結構いらっしゃるのではないでしょうか。 特に、一度ひどい腰痛をご経験されるとなかなかコルセットを手放せないと思います。 しかし、もしもそのコルセットを外した生活が送れるようになっ […]
朝だけ起こる腰痛の原因とは?!
寝起きに感じる腰痛は一体何が原因なのでしょう？ 朝から早速「イタタタ……」と腰に手を当てながら何とか立ち上がったり、洗面所で顔を洗う時に前かがみになると腰が痛かったり。 日中はあまり感じないのに、朝だけ腰痛があったりする […]
冷やす？温める？腰痛の改善方法とは?!
辛い腰痛はいち早く改善させたいものです。 その際に「腰が痛い時って冷やした方がいいの？温めた方がいいの？」と、よくご相談を頂きます。 確かに痛んでいるところに氷を当てる場面を見ることもあれば、温泉の効能には「腰痛に効果的 […]
マッサージが効かない腰痛があるって本当⁈
腰痛と言えば腰をマッサージ、そういうイメージを持っている方は少なくないと思います。 実際、「ちょっと腰がダルいなぁ」なんて時にマッサージ屋さんに行ってモミモミしてもらう方もいらっしゃいます。 確かに温泉や銭湯などで受ける […]
