西武池袋線 練馬高野台駅北口から徒歩3分

東京都練馬区高野台3-2-1 ファブール高野台1F

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休診日
日曜日・祝日・土曜日午後
受付時間
午前 9:00~12:30(土曜日 9:00~14:00 )
午後 14:30~20:00

教えて!ストレッチで腰痛は治る?治らない?

腰痛,ストレッチ

腰痛になるとストレッチを思い浮かべる方は多いのではないでしょうか。 最近ではテレビや雑誌だけではなくYou Tubeなどの配信もあり、ストレッチは身近な腰痛改善方法になっています。 そんなストレッチですが、ストレッチで改 […]

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椅子に長時間座っていると腰痛の原因になるってホント?

腰痛,原因

椅子に長時間座っていることが腰痛の原因になるのはご存知でしたか? 外出して、散々歩いて疲れたときの椅子はありがたいですよね。 ホッと一息つけます。 普段なら椅子は疲れた体を休ませてくれるものですが、長時間座り続けていると […]

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腰痛改善に筋トレ!その前にやるべき事とは?

腰痛,筋トレ

腰痛を改善させるために筋トレを始めようかな? 腰痛は運動不足や筋力不足が原因とされることも多いと思います。 最近は筋トレの雑誌もよく見られるようになり、トレーニングジムも増えているので、筋トレは身近なものになってきていま […]

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マッサージが効かない腰痛があるって本当⁈

腰痛と言えば腰をマッサージ、そういうイメージを持っている方は少なくないと思います。 実際、「ちょっと腰がダルいなぁ」なんて時にマッサージ屋さんに行ってモミモミしてもらう方もいらっしゃいます。 確かに温泉や銭湯などで受ける […]

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