テレワーク中に感じる腰痛！椅子を変えるだけで改善するの？

テレワークでの腰痛対策に、椅子の買い替えを検討される方が増えているようです。

通勤しなくてもいい反面、明らかに座っている時間が長くなっているかと思います^^;

今まで何とかダイニングチェアやソファで凌いできたものの、そろそろ腰痛がもう限界ではないでしょうか。。。

確かに、椅子は腰痛と深く関係しています。

しかし椅子を変えることですべて改善するわけではありません。

椅子の購入を検討されているならば、ご参考ください^^

テレワーク中の腰痛は椅子のせいだけじゃない?!

実は、椅子に座っている状態は上半身の重みで結構腰に負担がかかっているのです。

更にお尻・太ももの裏が圧迫されることにより、血のめぐりも悪くなりがちなんですね。

血のめぐりが悪くなれば筋肉も硬くなり、腰痛の負のサイクルにハマってしまう訳です。

座るだけなら、

などに気をつけるといいのですが、デスクワークの場合はそれだけではありませんよね。

机やパソコンの高さも関係してきます。

低すぎるデスク。。。

一日作業するにはコンパクトすぎるパソコン。。。

椅子だけ変えても補えない部分が必ず出てくるので、ワークスペースの環境整備が大掛かりになってしまいます^^;

続くテレワーク、椅子を変えるより腰痛の根本改善を

ワークスペースを整えることは有効な作戦の一つかも知れません。

しかし、整えるべき重要ポイントは体のバランスや柔軟性です。

同じ姿勢で長時間過ごすと、筋肉の左右バランスが乱れたり柔軟性が失われてカチンカチンに固まってしまいます。

恐らく、椅子の購入をご検討されている方は既に腰痛を感じていらっしゃいますよね。

体の重心が整えば、椅子や環境のせいにしなくても適応しやすい体になりますよ^^

もしもなかなか治らない腰痛にお悩みでしたら、まず先にお体の状態から診てみることをオススメします。

まだまだ続くであろうテレワーク。

腰痛が根本的に改善されれば、案外今お使いの椅子でも問題なくなるかも知れません( ´∀｀)bｸﾞｯ