肩こりでお悩みの多くの方が解消法を探していらっしゃると思います。 マッサージやストレッチなどは以前から知られている方法ですが、最近では「筋膜リリース」という名前もよく聞かれるようになりましたね。 名前は聞くけど、どんな効 […]
これで肩こりがスッキリ解消?!筋膜リリースの効果とは？
しゃがむと痛い！つらい膝の痛みにサポーターは効くの？
サポーターはしゃがんだ時の膝の痛みを改善できるのでしょうか。 日常生活で、しゃがむ動作は結構多いと思います。 そんなつらい膝の痛みに「サポーター」をイメージされるかも知れません。 しかし、いろいろなタイプのサポーターがあ […]
湿布を貼っても治らない腰痛?!それは原因が腰ではないかも知れません。。。
腰痛のときの対処法として湿布を思い浮かべる方は多いと思います。 何となくスースーして気持ちがいい湿布ですが、中には何日も腰に貼り続けているのに腰痛が治らない場合もありませんか？ 実は、湿布が効く・効かないというのは、腰痛 […]
膝の痛み、改善方法は冷やすべき？それとも温めた方がいい？
膝の痛みを改善させたいとき、冷やした方がいいのか、温めた方がいいのかわからないことってありませんか？ 対策を間違えたら、痛みが悪化してしまうかも。。。と思うと不安ですよね。 「冷やす・温める」は、膝の痛みの原因によって変 […]
要注意！ストレッチで改善できない腰痛があるってホント？
腰痛改善方法は色々な種類がありますよね。 動画を視聴して、自宅でストレッチをされる方も増えていることでしょう。 自宅で行えるストレッチは、なんといっても手軽さがメリットですよね。 しかし、ストレッチで腰痛が改善すればいい […]
テレワーク中の腰痛！〇〇が起こったらぎっくり腰の前兆かも?!
テレワークの増加で腰痛やぎっくり腰を訴える方が増えています。 ご自宅の椅子は「くつろぐための椅子」ですので、長時間パソコン作業をしていると腰が痛くなるのは当然かもしれません。 腰痛を放置しているとぎっくり腰になる可能性も […]
たくさん寝たつもりなのに、朝からだる重。。。すっきり起きるためのポイントは肩こり解消?!
肩こりを解消させると、朝の目覚めが良くなるのをご存知でしょうか？ 起床して、いつまでも眠気が取れずにボーッとしてしまう方は少なくないと思います。 更に、その眠気が日中まで続いてしまうと仕事にも集中できずにツライですよね。 […]
肩こりは痛み止めの薬で改善されるの？
肩こりは痛み止めの薬などで改善されるのでしょうか？ 病院に行くと、湿布や痛み止めの飲み薬を処方されるケースがあります。 あるいは、ドラッグストアで痛みを抑える塗り薬などを購入される方もいらっしゃいます。 肩こりでお悩みだ […]
強いマッサージをすれば肩こりが治ると思っていませんか？
肩こりを治したくてマッサージを受けようと思われている方は少なくないでしょう。 マッサージは確かに気持ちいいですよね。 しかし、実は強すぎるマッサージ刺激は、肩こりを更に悪化させてしまうことがあるので要注意です。 肩こりに […]
腰痛が改善しないのは筋力トレーニング不足？
いつまでも腰痛が改善しないというと不安になりますよね。 当整骨院では「これって筋力不足なのかしら？」というご質問をよく聞きます。 確かに、そのようなご質問をされる方は総じて運動不足の方が多いです^^; しかし、腰痛はトレ […]
