たくさん寝たつもりなのに、朝からだる重。。。すっきり起きるためのポイントは肩こり解消?!

肩こりを解消させると、朝の目覚めが良くなるのをご存知でしょうか？

起床して、いつまでも眠気が取れずにボーッとしてしまう方は少なくないと思います。

更に、その眠気が日中まで続いてしまうと仕事にも集中できずにツライですよね。。。

実は肩こりと眠気は案外関係が深いのです^^

睡眠をたくさん摂っているにも関わらず、眠気が取れずにお悩みでしたら、参考にしていただけたら幸いです。

解消されない眠気と肩こりの関係とは？

たくさん睡眠を摂っていても眠気が取れない場合、脳に酸素が充分送られていないことが考えられます。

その原因になっているのが肩こりなんですね。

デスクワーク、細かい作業、スマホ、ストレス。。。

現代は肩こりになる要素がたくさんあります^^;

肩こりは肩周辺の血行不良を起こしますが、それは頭部にも広がります。

その結果、血液の中に含まれている酸素が脳へ運ばれにくくなることで軽い酸欠状態になってしまうんですね。

日中、カラあくびをしてしまうのは脳が酸素を欲しがっているサインでもあるのです。

肩こり・カラあくび・眠気がワンセットになっていませんか？

肩こりを解消して、質の高い睡眠を得るためには？

首肩周りをちょこっとマッサージしたり、ストレッチをするだけで改善する場合もありますが、整骨院としてアドバイスさせていただくなら全身的に整えることをおすすめします。

なぜなら、朝の目覚めを快適にするためには良質の睡眠が当然必要になってくるからなんです。

肩こりを感じている多くの方は、背骨や骨盤の歪みもあります。

お体全身のバランスが整うと深い眠りに就けるようになるため、疲労からの回復力が高まります。

今より朝がスッキリ目覚められるようになりますよ(^^)v

そして、日中も眠気に襲われず全集中できればお仕事でも良いサイクルになりますね。

肩こりをそのままにしておくと、色々と厄介な問題が起こりますので、早めの対処をお考えください。

肩こりを認識していない方でも日中の眠気にお悩みでしたら一度ご相談くださいませ^^