肩こり解消法には筋トレがいい！ というフレーズはよく聞くと思います。 当整骨院にいらっしゃる方からも「肩こりに筋トレは効果があるの？」というご質問は少なくありません。 実際どうなのかというと… 当整骨院では「半分正解です […]
肩こりには筋トレが効果的！それってホント？
カテゴリー: 肩こり
肩こりだけどストレッチ自体がツラい…どうすればいいの？
肩こりが辛いけどストレッチのポーズがツラい。。。 もう我慢するしかないのかしら（涙） そのように思われていらっしゃる方は意外と多いんですよね。 それもよくわかります。 肩こりの対処法としてストレッチをしようと思うと、まず […]
繰り返す寝違えは、もしかしたら肩こりが原因かも？
寝違えは肩こりが原因で起こることがあるのをご存知でしょうか？ 寝違えはツライですよね(^_^;) 名前を呼ばれて後ろを振り返れなかったり、うがいをするにも上を向けなかったり。。。 日常動作に制限がかかってしまいます。 そ […]
肩こりによる頭痛はマッサージをすれば治る？
肩こりで起こる頭痛を治すには、マッサージで揉みほぐせばいいのでしょうか？ 頭痛には色々な種類がありますが、ここでは「肩こりで起こる頭痛」に関してお話しします。 血流改善だけでは肩こり・頭痛は治らない?! 頭痛が肩こりから […]
肩こりは辛いところだけ治療しても改善しない?!
肩こりがなかなか改善しないのはなぜでしょう？ 仕事帰りにマッサージ屋さんで１時間ぐらい肩を揉んでもらっても、なかなか改善しない肩こり。 整骨院ではどんなことをしてくれるのでしょうか。 肩こりが肩だけ揉んでも改善しない理由 […]
肩こりの解消に肩甲骨はがしって効くの？
つらい肩こりの解消法のひとつに「肩甲骨はがし」がありますよね。 最近雑誌や番組でよく取り上げられているので、試された方もいらっしゃるのではないでしょうか？ しかし、一瞬気持ちよくなるけど、またすぐに肩こりが戻ってしまうと […]
肩こりが原因で頭痛になるって本当？
単に頭痛と言ってもその原因は多々あります。 その中でも、割と日常でも馴染み深いものが頭痛の原因になっていることもあるのです。 それは「肩こり」です。 肩こりから起こる頭痛なんて驚かれるかも知れませんね。 今回は、肩こりと […]
マッサージで肩こりが良くならないのはなぜ？
肩こりがあるとマッサージをしてもらいたくなる方は多いと思います。 実際にマッサージ屋さんに行ったり、家族に頼んで揉んでもらったりして、とにかく何とか楽になりたいですよね。 ですが、マッサージをしてもらっても数日経つとまた […]
肩こり解消に湿布は効果的？
肩こりの解消法として湿布を貼ってみた経験はありますか？ 貼るまではいかなくとも「肩こりに湿布って効くのかしら？」とお考えになった事ぐらいはあるかと思います。 湿布には冷湿布と温湿布がありますが「冷たくて気持ち良さそうだな […]
ストレッチは肩こりにどんな効果があるの？
肩こりの解消法としてストレッチは割と広く認知されているのではないでしょうか。 今やデスクワークの他にスマホやタブレットなどの使用頻度も高くなっているので、肩こりに悩まれる方は多いと思います(^_^;) そんな肩こりに一見 […]
