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肩こりの解消に肩甲骨はがしって効くの?

肩こり,解消

つらい肩こり解消法のひとつに「肩甲骨はがし」がありますよね。

最近雑誌や番組でよく取り上げられているので、試された方もいらっしゃるのではないでしょうか?

しかし、一瞬気持ちよくなるけど、またすぐに肩こりが戻ってしまうという相談をよく聞きます。

効果を長持ちさせるにはどうすればよいのでしょう??

肩こり解消になぜ肩甲骨なの?

肩甲骨には首、背中、肩、胸、腕など、結構色々な場所から筋肉がくっついてきます。

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それゆえに影響も受けやすく、上記のどこかが疲れてしまうと肩甲骨周りも固まってしまいます。

「肩甲骨はがし」とは、そのコリ固まった筋肉達をはがすイメージですね。

はがされて解放された肩甲骨は自由に動かせるようになるので、「肩こりが消えた!」となる訳です。

肩こり解消の効果を高める為には?

しかし、問題は肩甲骨はがしでは一時的にしか肩こりが解消されないことですね。

なぜかというと、実は肩こりは首・肩の周りだけではなく骨盤や背骨(骨格)の歪みも原因になっているからなのです。

例えば、体の土台である骨盤が乱れていると、その上の腰~背中にかけて歪みが生まれてしまいます。

肩甲骨をはがしても、その他様々の原因を取り除く事が出来ずにいると、効果も一時的なもので終わってしまうというわけです。

肩甲骨をはがすということ自体は、肩こり解消にいいアイデアだと思います。

その効果を高めるために、まずは体の歪みを整えていきませんか?

肩甲骨はがしを仕上げとしてを行うと、更に相乗効果を得られますよ(^^)

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