腰痛持ちは気をつけて！ぎっくり腰の原因とは？

ぎっくり腰は腰痛の王様と言っても過言ではないかも知れません^^;

特に、一度でも経験されたことがある方はおわかりになるかと思います。

ぎっくり腰は急になるという印象ですが、原因のない腰痛はありません。

ぎっくり腰も原因がわかれば、きっと対策があるのではないでしょうか?!

腰痛の王様、ぎっくり腰ってなに？

西洋では「魔女の一撃」と言われており、その痛みは突然起こります。

更には、くしゃみをして起こったりすることもあります。

しかし、本来なら上記の動作程度ではぎっくり腰になったりしません。

すでに腰回りの筋肉に負担をかけた生活をされていると、いわゆる「疲労の借金」が増えたことが原因となり起こってしまうのです。

軽い腰痛を感じていながら、そのまま放置していませんか^^;？

日頃の腰痛対策がぎっくり腰の予防に！

私達の生活の中には、腰痛を回復させてくれる場面がいくつかあります。

入浴、睡眠、食事など。

ですが、それでも少しずつ腰への疲労は増えているものです。

ぎっくり腰のスイッチが入ってしまう前に、疲労をリセットさせることが予防に繋がります。

それが腰回りの筋肉の調整や、骨盤・骨格などの関節の矯正です。

「ちょっと最近腰が痛いんだよなぁ」と感じていらっしゃるなら、いいタイミングかも知れません。

万が一、もうすでにぎっくり腰になってからこちらのブログをお読みになられたとしても、プラスにお考えください。

これから腰痛や健康についての意識を高めていけばいいのです^^

今現在、ぎっくり腰になられている方は早めの治療を。

腰痛に悩まれていたり、もうぎっくり腰にはなりたくない方は早めのメンテナンスをおすすめいたします！