肩こり解消に湿布は効果的？

肩こりの解消法として湿布を貼ってみた経験はありますか？

貼るまではいかなくとも「肩こりに湿布って効くのかしら？」とお考えになった事ぐらいはあるかと思います。

湿布には冷湿布と温湿布がありますが「冷たくて気持ち良さそうだな」とか「温めると治りそうだな」とか。

そのような何となくのイメージで貼りがちですが、実際に湿布は肩こりにどのような効果があるのでしょうか？

湿布の成分が肩こりを解消させる?!

湿布は肌に直接貼り付けて、冷たいor温かい感覚を与えます。

だから何となく「あー気持ちいい」と感じますが、それは皮膚表面の感覚なだけで筋肉自体の体温はほとんど変わりません。

冷温感覚は湿布に含まれている成分によるものなので、患部を冷やすor温める効果は無いんですね。

湿布の主な効果は、炎症を抑える「消炎」、痛みを抑える「鎮痛」になります。

効果だけを聞くと、確かに何だか肩こりに効きそうな印象はありますね。

本当の肩こり解消法は姿勢改善から

肩に原因がある肩こりなら湿布で一瞬気持ち良くなるかも知れません。

残念ながら肩こりはそんなに単純なものではないのです(^^;

なぜなら肩こりは肩に原因が無い事の方が多く、骨盤の歪みや背骨のズレが影響しているケースがほとんど。

例えば、横から見たときにアゴが肩のラインより前に出ている姿勢になっていませんか？

この姿勢は「猫背」と言います。

このような場合、体の歪みを整えなければ肩こりの本当の解消法にはなりにくいのです。

湿布はその一瞬の気持ち良さで「肩こりが治った！」と錯覚してしまいがちですが、あなたの肩こりがいつまでも改善しない場合は、そろそろ本当の原因を探す時期なのかも知れません(^^)